Recommandations en cas de pollution de l’air :

• Limitez les activités physiques et sportives intenses, surtout en extérieur.

• Évitez de vous déplacer aux abords des grands axes routiers aux heures de pointe.

• Protégez les enfants et les personnes vulnérables des expositions prolongées à l’air extérieur.

• Réduisez vos émissions de polluants : utilisez les transports en commun ou doux, évitez les brûlages, limitez l’usage de solvants.

Bons réflexes en cas de forte chaleur :

• Buvez régulièrement de l’eau.

• Évitez les efforts physiques pendant les heures les plus chaudes de la journée.

• Rafraîchissez les pièces et aérez tôt le matin et tard le soir.

• Prenez des nouvelles régulières de vos proches, notamment les personnes âgées ou isolées.

• En cas de malaise, contactez les services de secours (15).

Ces recommandations visent à protéger votre santé et celle de vos proches. Restons vigilants et adoptons les bons comportements.